蜂蜜的这8种高阶吃法，让疾病绕着走，简单实用！

蜂蜜，是大自然赠与人类的天然食品，也是最适合人类使用的天然保健食品。

《本草纲目》里面有记载:

蜂采无毒之花，酿以小便而成蜜，所谓臭腐生神奇也。

其入药之功有五︰清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。

由此可见，中国人食用蜂蜜的历史悠久，并且蜂蜜还具有很大的药用价值。

很多人都知道吃蜂蜜、泡蜂蜜水喝，对身体有好处，但是蜂蜜水应该怎么泡才好呢?

来看看一些蜂产品专家和医生的建议吧!

1、这样的方法吃蜂蜜最好！

吃蜂蜜的时间:最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。(早晨喝一杯蜂蜜水能够补充能量，还能滋阴润燥，肠胃不好的人，空腹喝蜂蜜水可能引起腹泻。)

要注意:泡蜂蜜水的温度不能超过60℃，否则蜂蜜里的活性酶活性会降低，营养成分会流失。

还有:一岁左右的婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者及做完手术的病人尽量不吃。

2、蜂蜜的8种高阶喝法，增强养生功效

蜂蜜加一物，还能起到1+1大于2的养生功效，有些疾病不用买药都能绕着这走，简单实用，一学就会！

1将大米熬成粥，加入香蕉段和蜂蜜，放凉后加入蜂蜜食用。

2适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

3早上或者入睡之前，在温热的牛奶里加入一勺蜂蜜，能起到缓解疲劳，增强免疫力的作用。晚上喝还有助于睡眠哦!

4梨蒸水，加入2勺蜂蜜，可达到化痰止咳、润肺润燥的功效。

5用菊花和枸杞泡茶，等到水温凉一些时，再加入蜂蜜。这种喝法，可明目、养肝肾。

6金银花+蜂蜜可以当茶饮用。想要复杂一点，好得更快一点，就用金银花、桔梗、麦冬泡水，再加入2勺蜂蜜。能够缓解喉咙疼痛和减轻感冒症状哟。

7核桃仁5个加水煮15分钟，微凉时加入2勺蜂蜜，有助于补肾健脑。而且比所谓的6个核桃更好喝更有用哦!最合适经常用脑的上班族和学生党了!

8百合+粳米熬成粥，微凉时加入蜂蜜。每天晚上睡前食用，可养心安神，有助于睡眠哦!